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秋天如何健康喝水喝出水水嫩嫩水美人
来源:本站原创2009-3-30网友评论0条收藏投稿

秋天如何健康喝水喝出水水嫩嫩水美人

水嫩的皮肤是女孩子穿在身上最漂亮的一件衣服,所以很多女孩子平常使用价格不菲的护肤品来保养皮肤。其实,日常简简单单的喝水,对于皮肤护理至关重要,可以达到事半功倍的效果。现在干燥的秋天已经走来,那么,如何喝水,既科学又健康,还能喝成漂漂亮亮的“水美人”呢?不可忘记以下几杯水。 
 第一杯:晨起起床,要喝一杯温开水,300毫升左右,最好快速喝完,以弥补一夜睡眠中丢失的水分,同时也可以清洗肠道。


   第二杯:早上9点到11点,正是工作忙碌的时候,也不可忘记喝水,这一杯水要间断、持续地喝。不要等到口渴时一口气喝完。


     第三杯:午饭前半小时,可以喝一杯水,润滑消化道,然后再去吃饭。


 第四杯:下午2点到5点,又是工作忙碌时间,下午精神状态不像上午饱满,可以喝点茶,提神,醒脑。


   第五杯:夜晚,入睡前1小时,要喝一杯水,但量不可太多,否则频繁夜间起夜,影响睡眠质量。


  喝水,最适宜是喝温开水,切不可将各种饮料替代白开水,秋季干燥,可以喝滋润的蜂蜜水。不要等到口渴才喝水,要将喝水作为一种习惯。这样,在干燥的秋季,依然可以做漂漂亮亮的“水美人”。

 

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